Praktisch jeder wird ängstlich vor Zeiten. {Besonders wenn Sie|besonders wenn Sie|speziell wenn Sie schüchtern sind oder sind gestresst, diese Nervosität kann zu führen ausgewachsen Online-Dating Angst, {was|sein kann|was|was sein kann, was oft ist, was sein kann, was sicher sein kann, und dies kann sein, was leicht sein kann, was oft lähmend sein kann. Die Anlässe und Stunden vor einer gemeinsamen Nacht ist besorgt zu sein, und du wirst wahrscheinlich sogar sich fernhalten Internet-Dating vollständig wenn es auch intensiv. Aber Ihre Ihre Sorgen um Dating {müssen|nicht|müssen|müssen|müssen|müssen|müssen|dich daran zu hindern Befriedigen Männer und Frauen und Erreichen großartige Zeiten.
Zentriert auf kognitivem Verhalten Behandlung und Anerkennung und Engagement Behandlung, ich aufgelistet einige der typisch Dating Bedenken, und Wege zu Beginn an diese Sorgen auf neue Weise:
“ich werde sein verlegen.” Sie sorgen sich was du könntest verschütten oder fallen lassen eins (ich habe eine Vorliebe für verlieren Gabeln als ich Anerkennung umzugehen Schande. Genehmigung sein das Idee sein, dass du kannst nicht ändern was ist bereits dort; du weißt dass du zahlreiche Erfahrungen bist genau wie du lesen Matchmaking – einige leichtere Momente, andere Stress und Angst provozieren, jedoch andere Individuen peinlich. Und du kann nicht in den Griff bekommen oder Verhindern Sie, dass Ihre Gefühle geschehen. Als Alternative, Sie können {ändern|Ihre|verbessern|ändere deine|ersetze deine eine Antwort darauf, wenn es in Bezug auf|wenn es|wann immer es passiert, passiert. Anstelle von Press allen raus (oder glaube, dass es ist wirklich okay zu haben passiert zu sein. Verlegenheit könnte auftreten, aber es ist eine kurz sofort, und Sie ‘ll vorwärts gehen von
“Ich kann nicht mit alle Unsicherheit . ” frisches Datum liefert with-it Angst. {Wirst du|Wirst du|Willst du|Möchtest du die andere Person? Würdest du umarmen oder umarmen so lange? Wer kann bezahlen die Rechnung? Wann würdest du bestimmen, ob das Tag vorbei ist? Solltest du informierst das Mädchen {du willst|du musst|du solltest|du willst|du willst|Sie beabsichtigen, ihr noch einmal zu sehen? Für mich, wenn ich war ledig war und Dating, Ich hatte Major Angst über Zahlung leisten auf Kosten. Wir realisiert viele Jungs würden liefern bezahlen, aber { Ich wollte nicht, dass ich möchte, dass ich möchte, dass ich möchte, dass ich sie alle beleidige durch vielleicht nicht anbieten, um zu teilen. Mein Ehemann hat es geschafft, es zu bekommen, es zu schaffen, es klar zu machen. nach meiner Erfahrung was unser erstes großes Datum war ihr kämpfen. Es ist ein gutes Beispiel für tipps einige unsicheren {macht|schafft|produziert|produziert|hilft|um zu machen, was machen wird, um eigenes Zeit go besser herzustellen. Eine andere Beispiel ist, wenn du möchtest die Person, sei nicht. Das Gesagte, wirklich praktisch unpraktisch zu entfernen alle Angst. Entdecken wo lernt, wie man sich selbst beibringt notieren Ihre Meinungen und erfordern für Gewissheit – und nicht müssen daran arbeiten – können am Ende sein also nützlich. Du kannst lernen besitzen noch mehr Flexibilität und umarme das unbekannte. Zweifel nicht haben werden erschreckend; Das Unbekannte kann Erheiterung, Vergnügen, Vergnügen und Romantik ermöglichen.
“Mein Persönliches Angst Wille Show .” sind für sind, tatsächliche Symptome wenn Sie bekommen gestresst, Sie könnten Stress das Symptome (wie Schwitzen, Erröten oder Zittern Ton) wird enthüllen. Diese Sorge kann ärgerlich und nimmt Sie dem Eingreifen zusammen mit Ihrem Ausgehen. Während der Instinkt sein könnte überwachen letztendlich sehen, ob das Symptom wird schlimmer (war Ich erröten? wirklich sie bemerkt ich errötet?), die Realität ist, dass überwacht Ihre Anzeichen eng machen sie noch schlimmer. statt konzentriere dich alles, was Sie nicht wollen geschehen, Sie müssen bewege den Fokus was du tust wünschen. Wann immer Sie Lust sich selbst haben, Sie positiv über das was Sie zu bieten. Urteile von anderen Personen Angelegenheit viel weniger.
“Ich werde abgelehnt. ” Ein weiterer Sorge ist, dass du am Ende {abgelehnt aus irgendeinem Grund; dein großes Datum könnte nicht auftauchen, er / sie {möglicherweise nicht|darf nicht|kann durchaus nicht|wird höchstwahrscheinlich nicht Ihre Emotionen erwidern, oder sie könnten nicht wollen begehen raus zu dir wieder. beim Absenken die Sorge um Ablehnung, Erzählen dein Selbst das nicht alle Daten wird funktionieren beiseite. Ablehnung ist Teil von Matchmaking, und es auch passiert jeder. Es könnte Schaden, aber oft Stich lässt nach. Sie können zu verringern möglich Ablehnung durch vielleicht nicht Erhöhung des Zeit übermäßig; du solltest nicht bauen aufwärts oder bauen ganz wenige Tage dreht sich um ein Datum. Weiter, erinnere dich daran Dating tatsächlich ein 50/50 Umstand; Sie beide die Wirkung von Beitrag günstig zum Tag (es ist nicht wirklich alles auf den Schultern um es wirklich zu machen go well!). Auf die gleiche Weise, Elements von Dating ist tatsächlich von Ihnen Entscheidung jederzeit möglicherweise eine gute Passform oder müssen sehen einander noch einmal. In dem Fall, dass Antwort ist Nein, es im Allgemeinen nicht Datum zu spielen. Du wirst Sorgen was du nicht attraktiv sein ausreichend oder witzig ausreichend. Personen, die sich Sorgen machen sie sind nicht ausreichend genug normalerweise einen selbstkritischen, strengen inneren Stimme. Um dem entgegenzuwirken, beginnen Sie mit Verfolgen Ihr Denken für jeden Tag. Kennzeichnen Sie Ihre Ideen als “Urteil”, “entscheidend” oder “hart” sobald Sie beobachte diese Arten Ideen. Dann, zu versuchen erlauben Sie sich Annahme. Es ist normal suchen Anerkennung von anderen Menschen, obwohl bester Weg du kannst aufrichtig ohne brauchen Annahme von anderen sein, die Sie offenbaren Ihnen letztendlich Zeiten, desto größer Menge von du bist frei üben eigenes Dating Fähigkeiten wie Flirten, Hören, Enthüllen, und großartiger Gespräche. Es hilft Etablieren des Vertrauens Sie müssen sein profitabel in Matchmaking.
Um mehr zu bekommen über Überwindung Matchmaking Ängste, Studieren Mein Persönliches Matchmaking Leitfaden: